Mercredi 20 février: entraînement et challenge KIR

Aujourd'hui entraînement costaud au stade fallon,  malheureusement sans Cédric qui, souffrant d'une douleur à la cuisse, a préféré  prendre  2 jours de repos pour se  soigner.
Au programme ce mercredi, une séance lactique:

300m-1minute- 300m en 43" puis 40"

10' de récup

500m en 1'12''

10' de récup

400m en 55"


Pour terminer un footing d'une bonne demi heure!!


Ce soir nous allons à la remise des prix du Challenge Kir, récompensant les meilleurs athlètes bruxellois et où Cédric recevra un prix en tant que meilleur bruxellois senior sur 400m.

Arnaud